Veja essa receita de suco detox para a pele, fácil de preparar e muito rica em vitaminas.
1 limão grande
3 folhas de hortelã
4 folhas de agrião
1/4 xícara (chá) de gelo
1 xícara (chá) de água (240ml)
Esprema o suco do limão.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva com gelo.
Mais informações
Rico em vitaminas K, A e vitaminas do complexo B. Atua na eliminação dos radicais livres e ajuda a manter a saúda dos ossos e a manter a pele macia e radiante. Rico em vitamina C: importante na formação do colágeno, crescimento e regeneração de células, fortalece o sistema imunológico.
Veja essa super receita de salada de frango (low carb), é bem fácil e rápida de prepara, uma excelente opção de alimentação saudável para seu almoço ou jantar.
Ingredientes
Coloque Alface, rúcula, agrião ou repolho em pedaços pequenos.
100 g de peito de frango cortado em tiras ou em cubos, eu
1 Colher de sopa de semente de girassol.
1 colher de chá de linhaça ou outra semente de sua preferência.
Alguns pedacinhos de queijo de cabra ou ricota (opcional).
½ Pimentão
cortado.
½ Pepino
cortado.
1 colher de sopa de azeite de oliva extra
virgem ou ½ abacate em cubos.
Vinagre e sal (pouco) a gosto.
Modo de Preparo
Prepare o frango
antes ou tenha
já pronto de antemão. Sugiro
que faça o peito de frango
em uma frigideira antiaderente. Eu, geralmente, faço com pimenta
do reino, sal,
orégano, alho e algum
outro tempero, como curry, masala,
paprica, etc.
Simplesmente corte tudo e misture tudo em uma tigela ou píres. Simples,
rápido, nutritivo e gostoso. Adicione
temperos a gosto,
porém, nada de cremes ou temperos suspeitos.
Esta refeição é leve, porém, super nutritiva e irá te manter disposto(a), alerta e com o apetite sob controle por várias horas.
como emagrecer naturalmente com a dieta de 21 dias
O sonho de milhares de pessoas é emagrecer
naturalmente. O problema é que para isso acontecer, não basta apenas comer
menos, é necessária uma reeducação alimentar.
E é exatamente nesse ponto que muitas pessoas acabam se perdendo e errando.
Como fazer reeducação alimentar? Uma pergunta, com muitas respostas. Se você colocar esta pergunta no Google, vai receber uma chuva de informações sobre o tema, entretanto, em qual confiar é o problema.
Agora, se você deseja realmente emagrecer
naturalmente, mas manter o seu peso, para nunca mais precisar emagrecer,
sofrendo com o efeito sanfona, o ideal é aprender de fato como fazer
reeducação alimentar.
Mas, se você não conseguir aprender sozinha como fazer reeducação alimentar, existe um método para emagrecer naturalmente, sem sofrimento e ainda conquistando a reeducação alimentar em sua vida. Veja o caso da Renata
Renata explica: como fazer reeducação alimentar.
Renata era como muitas mulheres, sempre
sofreu com o efeito sanfona e nunca havia tentado de fato uma reeducação
alimentar. Renata é estudante e tem 24 anos, sempre tentou emagrecer
naturalmente.
A estudante de 24 anos conta que chegou ao ponto de não aguentar mais aquela
situação de alto peso. Ela emagrecia e engordava tudo novamente. Suas roupas já
estavam apertadas e ela sentia vergonha do seu corpo.
Por muito tempo a estudante não se
importava com a aparência. Muitas pessoas a chamavam de gordinha, mesmo assim
ela estava bem com seu corpo. Mas à medida que Renata foi crescendo, as coisas
ficaram diferentes.
Uma reeducação alimentar era realmente necessária para a estudante. Os
apelidos passaram a incomodá-la, e o alto peso começou a interferir em sua
autoestima, visto que as roupas que ela mais gostava já não entravam em seu
corpo.
Não pense que Renata não pensava que
deveria emagrecer. Pelo contrário, o pensamento sobre como fazer reeducação
alimentar estava sempre presente em sua mente. Isso fazia a estudante ficar
abatida e ela só pensava em dormir.
Sua família estava realmente preocupada, pois Renata não saia do seu quarto,
vivia dormindo e quando recebia convites para sair, sempre recusava. Ela tentou
muitas vezes aprender como fazer reeducação alimentar, mas nunca teve
motivação para segui-la.
Depois de tanto escutar sua mãe falando
que ela deveria emagrecer, Renata que estava com uma autoestima muito baixa,
resolveu tentar os inibidores de apetite farmacêuticos. Ela conta que no
primeiro mês sentiu uma energia muito forte, e até emagreceu rapidamente.
Porém, ao continuar com os inibidores de apetites farmacêuticos, Renata começou
a sentir fortes dores de cabeça pela noite, não conseguia dormir, pois, passou
a sofrer de insônia e muitas vezes sentia seu coração palpitar mais rápido do
que o normal, mesmo parada.
A virada de jogo na vida de Renata.
A irmã de Renata não aguentava mais aquela situação. Ver sua irmã sofrer com seu peso era desesperador, por este motivo ela apresentou para Renata um método para ela emagrecer naturalmente e ainda aprender de fato uma reeducação alimentar.
Renata ficou realmente surpresa com o que sua irmã apresentou. Entretanto, ela pensou que aprender reeducação alimentar, da maneira que lhe foi mostrado, era bom demais para ser verdade.
Mesmo desconfiando do método, ela resolveu confiar em sua irmã.
Ao conhecer o método do Dr. Rodolfo Aurélio, Renata que estava desconfiada, passou a ter certeza que com aquela estratégia ela iria conseguir de fato emagrecer naturalmente. Quando ela iniciou o método, ela não mente, sentiu-se desconfortável.
Ela não estava habituada a comer as
coisas que estavam na reeducação alimentar do Dr. Rodolfo Aurélio, mas
isso durou apenas 3 dias. Ela conta que o método realmente funciona pois ensina
um passo a passo sobre como fazer a reeducação alimentar, sem sofrimento.
Sem utilizar remédios, sem utilizar
estimulantes, sem utilizar nenhum tipo de inibidor de apetite, apenas seguindo
as informações do Dr. Rodolfo, Renata conseguiu estímulo e motivação para não
desistir da sua reeducação alimentar.
A estudante revela que sentiu o seu metabolismo ficar acelerado logo na
primeira semana de aplicação do método para emagrecer naturalmente. Com
o metabolismo acelerado, sua energia voltou e a vontade de dormir já não
existia.
Sentir-se revigorada e com ânimo poderia ser o maior benefício de ter aprendido
como fazer uma reeducação alimentar, porém, ela sentiu uma felicidade
completa, quando na segunda semana algumas roupas estavam largas em sua
cintura.
Ou seja, além de estar com motivação diária para realizar as coisas do seu dia
a dia, Renata realmente comprovou que o método do Dr. Rodolfo funciona, fazendo
ela emagrecer naturalmente.
Renata descobriu que não iria precisar
parar com sua dieta, pois ela aprendeu uma reeducação alimentar. Agora
ela sabe o quanto deve comer, a hora que deve comer e tudo isso sem deixar de
comer o que ela mais gosta!
Como Fazer Reeducação Alimentar – Dieta de 21 dias.
Se você já tentou de
tudo e não aprendeu como fazer reeducação alimentar, o Dr. Rodolfo
Aurélio vai te guiar pela mão e não vai deixar que você sinta desmotivação ou
falta de energia para emagrecer naturalmente.
O Dr. Rodolfo Aurélio já ajudou
milhares de pessoas a emagrecer, sem uso de estimulantes ou uso de inibidores
de apetite. Ele é um dos maiores especialistas em Naturopatia (Com formação
Internacional) do Brasil!
Não apenas isso, mas o doutor é pesquisador científico!
Ele também é formado em Fisioterapia,
Micro fisioterapia e Osteopatia. Por esse currículo completo que o Dr. Rodolfo
Aurélio é o especialista ideal para conduzir a sua jornada em emagrecimento
natural.
Através desse
poderoso método, desenvolvido pelo Dr. Rodolfo Aurélio, você vai dizer adeus
para contadores de calorias e nunca mais vai deixar de comer o que realmente
gosta. Além disso, fazer exercícios exaustivos e chatos estão descartados
também.
Se você deseja perder uma gordura corporal, que vai de 5 à 10kg em apenas 21
dias, bem como, melhorar seus níveis de colesterol, reduzindo a sua gordura
abdominal e também a celulite, ganhando cabelos e pele saudável, você precisa
fazer a dieta de 21 dias!
Com um passo a passo, você vai aprender
como fazer reeducação alimentar, acelerando seu metabolismo, aumentando
o seu foco e energia e ainda melhorando seu tônus muscular e tudo isso na sua
casa!
Clique no botão abaixo para ser redirecionado para a página oficial da Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo Aurélio e conheça histórias de pessoas reais que realizaram o método e conseguiram realizar uma reeducação alimentar sem sofrimento.
Reeducação alimentar do Dr. Rodolfo possui garantia?
Além de entregar todos os benefícios
para emagrecer naturalmente em sua casa, ensinando uma reeducação
alimentar sem sofrimento, o Dr. Rodolfo Aurélio confia tanto em seu método
que entrega uma garantia de 30 dias para você.
Ou seja, dentro do período de 30 dias, você terá acesso ao método exclusivo da
Dieta de 21 dias e caso você não gostar do conteúdo, por qualquer motivo, 100%
do seu dinheiro será devolvido, sem questionamentos ou burocracias.Basta enviar um e-mail para o suporte. Por isso, não há risco para a
compra, já que o método possui garantia total e irrestrita.
Como Adquirir a Dieta do Dr. Rodolfo Aurélio?
Um método cientificamente comprovado, para que você aprenda a ter um novo estilo de vida e nunca mais sofrer com o efeito sanfona. Um método 100% online e natural, que já foi testado por milhares de pessoas e que realmente funciona!
Uma dieta que não vai fazer você passar fome, nem ficar com um bloco na mão contando calorias e muito menos deixando de comer alimentos que lhe agradam e que são saborosos.
Ao clicar no botão abaixo, você será
direcionado para a página de pagamento do produtor, garantindo os seus bônus
(que não sabemos até quando estarão disponíveis) e aprendendo de forma
definitiva como emagrecer com saúde!
Quando estiver na página de venda oficial do produtor, você deve preencher os seus dados como nome, e-mail e telefone, além de escolher a forma de pagamento.
É possível pagar a dieta com boleto bancário ou cartão de crédito, além de parcelar a compra em até 12 vezes.
Depois não tem mais mistério, você vai
receber no e-mail fornecido o link para ter acesso a dieta do Dr. Rodolfo
Aurélio.
Então, basta colocar em prática todas as informações que ele vai fornecer a
você e iniciar a sua nova vida, com uma reeducação alimentar.
Pare de sofrer pela falta de energia, com a falta de autoestima e vendo suas roupas não entrando em você! Volte a ter uma vida normal e feliz!
Faça tudo isso de forma natural e sem utilizar inibidores de apetite! Mude sua vida agora!
Você está cansada de dietas que demoram meses para apresentar resultados? Então saiba que a dieta cetogênica é uma ótima opção para quem busca emagrecer de forma rápida!
A dieta
cetogênica reduz bruscamente a
quantidade de carboidratos ingeridos e
aumentar consideravelmente o consumo de gorduras, bem como eleva um pouco a ingestão de proteínas. Estas
mudanças são realizadas com o objetivo de perda de peso e apresentam resultados
rapidamente.
Ficou
interessado? Veja abaixo as principais informações antes de começar a sua dieta
e prepare-se para perder vários quilos na balança.
Como a dieta
cetogênica pode me ajudar a emagrecer?
A dieta cetogênica contribui para o emagrecimento por reduzir o consumo de carboidratos, isto porque os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo, já que por meio deles é obtida a glicose.
Quando o seu
corpo fica sem a fonte de energia do carboidrato, precisa retirar a energia de
outras fontes e é aí que a gordura começa a sumir. A segunda opção de energia do corpo
humano é a reserva de gordura que o
nosso corpo possui. Quando esta reserva de gordura é queimada, começamos a
emagrecer.
Como funciona a dieta cetogênica?
A dieta
cetogênica costuma ser composta por 10 a 15% de carboidratos, 50% de gorduras e
30% de proteínas.
Os carboidratos simples, aqueles de fácil
absorção, o que inclui arroz branco, pão branco, massas e açúcar, estão
proibidos em todo o período da dieta.
Não há restrição quanto aos tipos de proteínas e de gorduras, de modo
que embutidos e as carnes vermelhas estão liberados.
Alimentos que são
permitidos na dieta cetogênica
Os principais
alimentos que fazem parte do cardápio da dieta cetogênica são fontes de
gorduras e proteínas. Alguns exemplos são: peito de frango, carnes vermelhas,
peixes, ovos, carne suína, embutidos (como peito de peru e presunto),
requeijão, oleaginosas, azeite de oliva, manteiga, alface, verduras verdes
escuras, como brócolis e espinafre, e queijos. Você ainda pode comer bacon e
castanhas, sem problemas.
Alimentos que
devem ser evitados na dieta cetogênica
Os alimentos que
devem ser evitados na dieta cetogênica são todos os tipos de carboidratos, especialmente os de fácil absorção,
como pães brancos, arroz branco, açúcar e massas. Os doces são proibidos!
É bom alertar, no
entanto, que nos primeiros dias de dieta a pessoa poderá enjoou e tontura,
devido ao corte dos carboidratos. Esses sintomas devem desaparecer com a
adaptação do corpo aos novos alimentos. Em caso de persistência, descontinue a
dieta e aguardo ao menos duas semanas para recomeçar.
Esse tipo de
dieta não deve ser feita por mais de dois meses seguidos. A pessoa pode voltar
aos pouco a inserir carboidratos em seu cardápio, após dois meses ou quanto
sentir que já alcançou o seu peso ideal.
É importante que
as escolhas alimentares sejam feitas com consciência, com a substituição de
alimentos com alto teor calórico, por aqueles que fornecem mais proteínas e
vitaminas para o corpo.
E então, gostou das dicas da dieta cetogênica? Fique de olho em nosso site e acompanhe os cardápios elaborados para você emagrecer de maneira rápida e segura!
Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Ao continuar navegando você concorda com o uso dos cookies, termos e políticas do site. Saiba mais
Este site usa cookies para melhorar sua experiência enquanto você navega pelo site. Destes cookies, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para o funcionamento das funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns desses cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esta categoria inclui apenas cookies que garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site. Esses cookies não armazenam nenhuma informação pessoal.
Quaisquer cookies que possam não ser particularmente necessários para o funcionamento do site e sejam usados especificamente para coletar dados pessoais do usuário por meio de análises, anúncios e outros conteúdos incorporados são denominados cookies não necessários. É obrigatório obter o consentimento do usuário antes de executar esses cookies no seu site.