Você certamente já ouviu falar da dieta que tem feito centenas de pessoas emagrecerem de forma rápida, não é mesmo? É a chamada dieta cetogênica que promete ajudar você a diminuir o número do manequim já na primeira semana e dar um up na sua auto-estima.
Essa dieta ficou muito famosa após algumas celebridades do Brasil e do mundo aderirem aos novos cardápios e mostrarem os resultados fantásticos que são obtidos em apenas algumas semanas.
Diferente das dietas convencionais de demoram meses para mostrar alguma diferença no corpo, esse tipo de dieta chamada cetogênica muda radicalmente a aparência dos seus adeptos.
Mas como funciona a dieta cetogênica?
A dieta cetogênica reduz bruscamente a quantidade de carboidratos ingeridos nas refeições e aumenta consideravelmente o consumo de gorduras, bem como eleva um pouco a ingestão de proteínas. Estas mudanças são realizadas com o objetivo de perda de peso e apresentam resultados rapidamente.
Sem o carboidrato o corpo começa a utilizar como combustível a gordura e isso faz com que a pessoa engraça rapidamente. Incrível, não é?
Se você precisa perder um quilos e está interessado nesse tipo de dieta, vamos mostrar abaixo as principais vantagens para você começar hoje mesmo o seu regime.
Quais são as vantagens da dieta cetogênica?
1. Emagrecimento rápido: a única vantagem da dieta cetogênica é que ela proporciona a perda de peso rápida. Isto porque ao reduzir drasticamente o consumo de carboidratos o corpo fica sem sua principal fonte de energia. Então, o organismo irá utilizar o glicogênio, pequena reserva de energia que fica no músculo e fígado. E isto leva a perda de peso rápida de cerca de 4 quilos.
2. Queima rápida de gordura: Sem o carboidrato, o organismo irá buscar energia no tecido adiposo, então ocorre a queima de gordura. Então você começa a perder rapidamente aqueles pneuzinhos acumulados na barriga e nas costas, vendo o resultado em poucos dias!
3. Auto-estima elevada: Ao proporcionar o rápido emagrecimento, a dieta cetogênica faz com que a pessoa se sinta animada a continuar este processo de perda de peso. Isto eventualmente pode fazer com que também ela possa criar uma reeducação alimentar e assim perca peso de forma saudável.
4. Resistência à insulina. A resistência à insulina está associada a um risco maior de todos os problemas de saúde descritos acima, além de doenças cardíacas e mais. Ela é associada à gordura abdominal — a gordura que se acumula entre os órgãos – e é mais comum entre as pessoas que acima do peso ou obesas.
Além dessas vantagens, a dieta cetogênica ainda possui outros benefícios e é muito fácil de ser acompanhada, já que os alimentos permitidos são aqueles utilizados no nosso cotidiano, como carne, ovos, legumes, verduras e frutas, como o abacate.
Agora que você já sabe como funciona a dieta cetogênica que tal se programar para começar ainda hoje e perder uns quilinhos, mudando sua auto-estima e ficando com a aparência que sempre desejou. Emagrecer de forma saudável deve ser um objetivo levado à sério e só depende de você alcançar! Siga nosso site e fique por dentro das principais novidades sobre dietas e cardápios para a redução de peso!
