Gabriela Pugliesi
@gabrielapugliesi
Uma fatia de bolo, meio milho cozido, frutas e água de coco
A mesa de café da manhã que mais parece um catálodo de revista de decoração foi a refeição da manhã da musa enquanto ela estava hospedada em um hotel de luxo. No entando, em uma ocasião especial o cardápio pode ser facilmente reproduzido em sua casa.
Só não se esqueça que a Gabi inclui em o carboidrato em seu cardápio sem culpa pois ela é bastante regrada em suas séries de atividade física, consulte seu nutricionista para saber as porções ideais para vocês.
Erika Alk
@erikaalk
Neste post Erika facilitou muito nossa vida. Além de encher nossos olhos com esta belíssima foto de dar água na boca, ela compartilha a receita em detalhes da Batata Doce Fit do chef Guga Rocha. Na ocasião, o prato fez parte do café da manhã da influenciadora.
Bella Falconi
@bellafalconi
Bella mora em Miami, e de lá do hemisfério norte ela conseguiu deixar a gente morrendo de vontade dessa massa com camarões.
A Musa, que também é nutricionista, aproveita para nos alertar que a massa em seu prato é feita de quinoa, que tem menor índice glicêmico que as massas tradicionais.
Carol Buffara
@carolbuffara
Esta foto de Carol aposta na simplicidade e comprova que menos é mais. O prato de fatias de melancia, além da ficar lindo na foto, também ‘é uma sobremesa de apresentação impecável e o melhor, daqueles que podemos repetir várias vezes pois é extremamente saudável e ainda ajuda na hidratação.
Carol Magalhães
@carolmagalhaes1
Quantas cores em um mesmo prato. Os nutricionistas sempre lembram que um prato colorido é um dos segredos da alimentação saudável, pois as cores mostram que estamos ingerindo uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes.
No prato de salada da carol, todas as cores são de alimentos muito saudáveis e na foto parece estar delicioso, não é mesmo?
E você, como costuma ser o #instafood de sua timeline? Está mais para uma musa fitness ou para um amante das guloseimas?